Medytacja to sposób na połączenie się ze swoją duszą. Medytacja to ustalenie ważnego związku, który pomoże Ci uzyskać odpowiedzi pośród...

Praktyka asan ma dawać poczucie harmonii. Nie powinna powodować wzrostu niepożądanych przez nas właściwości (napięcie, pobudzenie,...

Połóż się na podłodze, zegnij kolana i odsuń od siebie uda. Złącz podeszwy stóp i zbliż stopy do pośladków. Opuść kolana do podłogi nie...

Jedną z najtrudniejszych i zarazem najważniejszych asan jest Pozycja Trupa. Chociaż nie wygląda ona na taką, jednak poprawne wykonanie...

„Nikt nie zdaje sobie sprawy z mocy asan” – to słowa Swamiego Vishnudevanandy, wypowiedziane z pokornym szacunkiem do nauki Jogi. Joga...

Księżyc jest bardzo ważny dla hindusów. Wiele świąt i ważnych uroczystości łączy się z położeniem Księżyca. Hinduski miesiąc księżycowy...

Suria Namascar lub Sun Salution to sekwencja następujących po sobie asan (pozycji) - ćwiczenie, które po mistrzowsku harmonizuje ciało,...

W jodze przyjmuje się, że prawe nozdrze to surjanadi, a lewe nozdrze to czandranadi. Kiedy oddech płynie głównie przez prawe nozdrze,...

Człowiek może przeżyć: • bez jedzenia — kilka tygodni • bez picia — kilka dni • bez powietrza —parę minut Zdrowa osoba wykonuje: • ...

#jogablog #praktyka