Witaj!
Słyszałeś już o jodze? Tak?
Ale nie jesteś pewny, czy to dla Ciebie?

​

Otóż Joga pomoże Ci nie tylko zredukować stres, ale również:

• utrzymać Twoje ciało w nienagannej formie,

• złagodzi bóle głowy, mięśni,

• przyczyni się do zmiany nawyków żywieniowych

i wniesie do Twojego życia wiele, wiele innych korzyści.

Oczywiście, o ile zdecydujesz się zaryzykować i poświęcisz jej (a raczej SOBIE) co najmniej 15 minut dziennie, przynajmniej 3 razy w tygodniu.

 

Ale co to właściwie znaczy uprawiać Jogę ?

Joga to starożytny system filozofii indyjskiej, który przez tysiące lat pomagał ludziom w odnajdywaniu równowagi życiowej. W XXI wieku praktykuje ją już ok. 300 milionów osób na całym świecie.

 

Opiera się ona na 3 podstawowych elementach:

Asana – czyli pozycja jogiczna

Pranayama – czyli oddech

Medytacja - czyli uwolnienie od myśli

 

HaniaJoga miejsce jogi - dobre, spokojne, szczęśliwe...

Równowaga Ciała spotyka się tu z równowagą Umysłu.

Człowiek spotyka się z naturą i nauką...