Wystarczy przyjąć pozycję Motyla - spędzenie trzech do pięciu minut w jednej pozycji - to może być dokładnie to czego potrzebujesz, aby...

Sposób wykonania: Wykonaj pozycję góry: stań prosto ze stopami razem, wyprostuj kolana podciągając rzepki kolanowe, opuść kość ogonową i...

Rozmowy o bólach pleców i kręgosłupa stają się tak powszechne jak rozmowa o pogodzie. I najbardziej zaskakujący (a może już nie?) jest...

JAK PRACUJEMY Z CIAŁEM PODCZAS PRAKTYKI ASAN: STOPY: Palce stóp powinny być rozluźnione i, w miarę możliwości, rozłożone na...

Po pierwsze podejmij decyzję Umów się na zajęcia telefonicznie, mailowo, lub skontaktuj się osobiście z nauczycielem. Możesz przyjść na...

Istnieje wiele mitów na temat Jogi. Czy musisz być rozciągnięty aby praktykować jogę? Czy jogę jest tylko dla kobiet? Czy musisz się...

Ten łatwy i kompleksowy program ćwiczeń sprawi, że będziesz smuklejsza, piękniejsza i bardziej zrelaksowana. Coraz więcej osób włącza...