Chandra Namaskar lub Moon Salution

Księżyc jest bardzo ważny dla hindusów. Wiele świąt i ważnych uroczystości łączy się z położeniem Księżyca. Hinduski miesiąc księżycowy składa się z dwóch części po 15 dni każda. Pierwsza zaczyna się wraz z rozpoczęciem nowiu i nosi nazwę Amavasya podczas gdy druga rozpoczyna się wraz z pełnią księżyca i nazywa się Purnima. To właśnie Pełnia Księżyca reprezentuje magiczną energię.

W przeniesieniu na retorykę Hatha-Yogi, „ha” znaczy słońce, „tha” to księżyc.

Księżyc jest orzeźwiający, uspokajający, zamyka drzwi okresu dziennego wprowadzając swym blaskiem w noc.

Podobnie jak Surya Namaskar, Powitanie Księżyca składa się z sekwencji pozycji wykonywanych jedna po drugiej, na zaawansowanym poziomie rozwijając również synchronizację oddechową. Jest z pewnością trudniejsze, żeby nie powiedzieć „bardziej męczące” niż to pierwsze, a zatem, o ile to tylko możliwe, polecam rozpocząć praktykę od Powitania Słońca.

flexyboy.republika.pl