Przedstawiam zainicjowany przez Janusza Szopę i jego studentów projekt Joga na Uniwersytetach Trzeciego Wieku w Częstochowie. Zajęcia...

Joga dla maluchów w wieku do 3 lat ma zupełnie inny charakter niż zajęcia dla dorosłych. Jeśli uda się zrobić 4-5 asan, można mówić o...

Zachęta Okres oczekiwania na dziecko, kiedy kkobieta jest w ciąży to bardzo szczególny czas. Pod wieloma względami. Pod względem...

Menstruacja jest bardzo intensywnym procesem oczyszczania organizmu. Kobiety mogą odczuwać wtedy różne dolegliwości utrudniające normalne...

Przebieg cyklu menstruacyjnego zależy od zrównoważonego funkcjonowania całego organizmu. Równowaga ta jest efektem uważnej i...

W czym praktyka jogi może pomóc człowiekowi współczesnemu? Odpowiedź na to pytanie znajdujemy w klasycznym traktacie autorstwa...

„Równowaga w ciele jest fundamentem równowagi w życiu (…). Jeśli utrzymujesz równowagę w chwili obecnej, żyjesz w wieczności (…). Aby...

O pozytywnych korzyściach, które są następstwem praktyki jogi mówi się coraz częściej. Na szeroką skalę udostępniane są badania, które w...

W jednym z artykułów, który niegdyś napisałem, wspominałem o zastosowaniu neti, nadi śodhany, kapalabhati i pokrewnych technik, aby...

Rozmowy o bólach pleców i kręgosłupa stają się tak powszechne jak rozmowa o pogodzie. I najbardziej zaskakujący (a może już nie?) jest...