Połóż się na podłodze, zegnij kolana i odsuń od siebie uda. Złącz podeszwy stóp i zbliż stopy do pośladków. Opuść kolana do podłogi nie...

Jedną z najtrudniejszych i zarazem najważniejszych asan jest Pozycja Trupa. Chociaż nie wygląda ona na taką, jednak poprawne wykonanie...

„Nikt nie zdaje sobie sprawy z mocy asan” – to słowa Swamiego Vishnudevanandy, wypowiedziane z pokornym szacunkiem do nauki Jogi. Joga...