E. Hemingway powiedział kiedyś mądre zdanie:

Denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych

 

Stres tłumiony, nieodreagowany wyrządza organizmowi wiele zła. Ważne jest zidentyfikowanie go i przepracowanie.

Stres najlepiej równoważyć ulubionymi regularnymi formami relaksu i aktywności fizycznej, nawet umiarkowanej. Wtedy nie ma on większego wpływu na organizm. W przeciwnym razie musimy liczyć się z wysokim ryzykiem wystąpienia różnego rodzaju chorób psychosomatycznych, np. nadciśnienia tętniczego, schorzeń układu pokarmowego, zaburzeń pracy serca i innych.

W walce nie tylko ze stresem, ale też z jego skutkami, pomagają nam również praktyki duchowe. Joga, medytacja pozytywnie wpływają na poziom stresu i ciśnienie krwi.